寶寶輔食添加要注意什么

　　寶寶輔食添加要注意什么?

　　答案是，寶寶添加輔食需要注意8個基本原則：

　　育兒專家們和營養師們強調要媽媽遵循的輔食添加有八大原則：

　　(1)與寶寶的月齡相適應；

　　(2)一種到多種；

　　(3)輔食要鮮嫩、衛生、口味好；

　　(4)進食時的心情要愉快；

　　(5)從稀到稠；

　　(6)從細小到粗大；

　　(7)遇到不適要立刻停止添加；

　　(8)吃流質或泥狀食品不宜過長。

　　怎樣給寶寶自制安全的輔食?

　　不少媽媽選擇在家給寶寶自制輔食，考慮到市場上的蔬菜大部分受到農藥的污染，所以建議有條件的媽媽買有機水果有機蔬菜，如果沒有太多選擇的話，那就盡量把農藥殘留降到最低。

　　綠葉菜的清洗方法

　　1、淘米水

　　適用范圍：葉類蔬菜

　　一般來說，小白菜等葉類蔬菜用清水浸泡即可。先用水把蔬菜表面的泥污洗掉，然后用清水蓋過水果蔬菜5厘米左右，浸泡時間應不少于30分鐘，如果能用淘米水浸泡效果最好，基本上可清除大部分殘留農藥。

　　2、鹽水

　　適用范圍：花類蔬菜、草莓等不易清洗的蔬果

　　金針菜等花類蔬菜縫隙較多，草莓等水果表面不太平整，容易藏污納垢，僅用清水效果不理想。建議在清除花類蔬菜時在清水中放些鹽，可以吸附縫隙里殘附的農藥。

　　3、果蔬清洗劑，適用于大部分的果蔬。

　　對于根莖類蔬菜以及帶皮的瓜果，可以用水果刀將皮削掉。

　　寶寶添加輔食后還要繼續吃母乳或配方奶嗎?

　　是的，寶寶在1歲以前都需要吃母乳或配方奶，因為這兩種奶能提供寶寶容易消化的重要維生素、鐵和蛋白質。在寶寶出生后的第一年里，輔食還不能完全替代母乳或配方奶所含的全部營養。

　　專家觀點：

　　在給寶寶添加輔食的時候，首先要遵循一定的原則，由稀到稠、由細到粗、由少到多，科學地添加才能讓寶寶營養均衡，健康成長。