秋季吃榴蓮很容易上火 吃榴蓮需要注意什么

　　榴蓮被稱為“水果之王”，其好處自然多多。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。秋季吃榴蓮很容易上火，那么你知道吃榴蓮需要注意什么嗎？下面就來告訴你！

　　1、吃榴蓮不宜過量

　　榴蓮的果肉為大補之物，廣東人就素有“一只榴蓮三只雞”之說。一次食用過多的榴蓮會導致營養過剩，如果胃腸無法將榴蓮的營養完全吸收掉，就會引起熱痰內困或便秘等上火反應，嚴重者則會出現呼吸困難、面紅和胃脹等不良癥狀。

　　按泰國衛生部公布的榴蓮食用量，成年人每天不能超過100克榴蓮果肉，大約為兩瓣榴蓮。