跳街舞可以減肥嗎

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　　跳街舞可以減肥嗎

　　跳街舞是可以減肥的。街舞是一項運動量大的全身運動。不僅能夠加快血液循環、促進新陳代謝，還能快速燃燒脂肪，達到減肥瘦身的效果。另外，跳街舞還能強身健體，增加自信!

　　哪種街舞能減肥

　　1、健身街舞。是一種強度較低的有氧運動。通過各種腳上，以及各個關節的扭動組合，調動全身的運動細胞。

　　2、爵士舞。有氧運動。是一種活潑、生氣的舞蹈，比較適合年輕人。根據音樂的節奏，表達自己的情感。通過全身有節奏地擺動，能燃燒脂肪。

　　街舞減肥的注意事項

　　1、選擇舒適的運動服跟鞋子。

　　2、選擇安全的、空曠的、平坦的地方，避免發生意外。

　　3、運動前做好熱身，以免傷及筋骨。

　　4、運動時間要超過40分鐘才有效果。

　　5、運動后，放松肌肉，并及時替換衣服以免感冒。

　　專家建議：

　　跳街舞是可以減肥的。街舞是一項運動量大的全身運動。不僅能夠加快血液循環、促進新陳代謝，還能快速燃燒脂肪，達到減肥瘦身的效果。另外，跳街舞還能強身健體，增加自信!