減肥要按哪些穴位

　　減肥要按哪些穴位？減肥穴位有哪些？減肥穴位按摩怎么樣？穴位減肥，是中醫減肥方法的其中一種。那么減肥要按那些穴位才有效呢？點穴減肥要注意什么？魅網減肥頻道，為網友解決一切減肥疑問。本專題主要為你介紹減肥要按哪些穴位，減肥穴位有哪些，減肥穴位按摩怎么樣，教你如何通過按穴位達到減肥瘦身的效果，讓你動動手指就能輕松減肥。

　　減肥要按哪些穴位

　　我們身體上的很多穴位都和減肥有關，比較常用的有：天樞穴--促進腸胃蠕動;水分穴--利水消腫;地倉穴--抑制食欲;頰車穴--消除臉頰的浮腫;太陽穴--促進新陳代謝等。常按這些穴位，通過內調達到減肥的效果，也是一個很方便健康的養生法。需要注意的是，穴位減肥應該要在專業醫師的指導下進行。

　　減肥穴位有哪些

　　1、曲池穴：屈肘90度，肘橫紋頭外0.5寸。功用：清熱利濕。

　　2、水分穴：腹前正中線，臍上1寸。功用：利水消腫。

　　3、天樞穴：臍旁2寸。功用：調胃腸、理氣血，消積化滯,幫助促進腸胃蠕動，消除小腹。

　　4、豐隆穴：外膝眼直下8寸，脛骨旁開1.5寸。功用：健脾胃，化痰濕。

　　5、四滿穴：臍下兩寸，旁開0.5寸。功用：利水除滿。

　　6、血海穴：髕骨內上緣2寸。功用：健脾化濕，活血調經。

　　7、腹結穴：臍下1.3寸，旁開4寸。功用：通腑化濁。

　　8、三陰交穴：內踝上3寸，脛骨后緣取之。功用：滋肝益腎，健脾利水。

　　9、關元穴：腹前正中線，臍下3寸。功用：益氣固體，利水化濕。

　　10 中脘穴: 臍上三寸約四指寬。功用：降低食欲，按摩或者針灸皆有效果。

　　11 帶脈穴：腰兩側。功用：經常敲帶脈可以減輕食欲幫助減肥。

　　12 膽經穴：大腿外側。功用：刺激膽經，提升人體的吸收能力。

　　13 足三里穴：犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，小腿外側。功用：改善循環。

　　14 球后穴：眼尾正下方，臉頰頭下處。功用：提高小腸的機能，幫助吸收。

　　15 地倉穴：嘴角旁約0.5cm處。功用：降低胃溫、抑制食欲。

　　16 頰車穴：臉部下顎凹陷處。功用：消除臉頰的浮腫。

　　17 迎香穴：眼球正下方，鼻翼旁。功用：消除眼部浮腫、預防肌膚松弛。

　　18 太陽穴：眼睛與眉毛間的側面，向后約1橫指處，快接近發際處。功用:促進新陳代謝。

　　減肥穴位按摩--需要注意什么

　　1.去正規醫院比較可靠

　　點穴減肥需要用按摩手法，普通美容師未必受過正規訓練，點穴用力過猛、穴位不清，對身體健康會造成傷害。而且每個減肥者的體質不同，治療也不同。因此，一般應找正規的醫院來做這樣的減肥治療。目前，外面的一些美容院魚龍混雜，不好辨別，還是要多加小心。

　　2.減肥成功后的注意事項

　　點穴減肥成功后，應注意以下幾點：適量飲食：在正常進食時注意減少脂質、糖類及淀粉類等高熱量食物的攝入，切忌暴飲暴食。增加運動：定期進行一些輕活動量的散步、慢跑、爬山等緩慢節奏的不激烈的運動，調整身心。

　　3.按摩瘦身

　　如果不用針灸，點穴實際上更多是采用的按摩手法。通過按摩特定的穴位，多以腹結、天樞、梁丘、足三里、豐隆、血海、水分、三陰交等為主，來疏通經絡、調和氣血、平衡陰陽、協調臟腑、促進新陳代謝、降低食欲等，從而達到瘦身效果。

　　減肥要按哪些穴位？專家談觀點

　　穴位減肥屬于中醫減肥的范疇，需要很強的專業性。在中醫中，身體各個器官的機能都和穴位息息相關，所以，在未搞清楚各穴位的位置之前，切勿自己亂點一通。應該在專業醫師的指導下進行穴位治療，并在開始治療之后留意自己的身體狀況，如有不適，應立即停止點穴或咨詢醫師。