風靡日本的4大減肥食物推薦

　　蘋果減肥、香蕉減肥，靠食物減肥因為不用強忍著食欲節食而受到很多人的青睞。那么最近流行吃什么食物減肥呢？食物減肥因為毫無壓力所以可以很容易也很輕松地開始。日本Modelpress網站2月7日就為您介紹最近風靡日本的4大瘦身食物。

　　◆鱷梨

　　鱷梨一天只吃一個就能輕松減肥。把耐餓的鱷梨作為飯前甜點，吃飯的時候就會有效減少食量。而且還有排毒，促進新陳代謝的神奇效果。

　　另外，鱷梨還有許多女性喜愛的美容效果，因其含有豐富的輔酶Q10，能有效改善肌膚條件，鱷梨中還富含的食物纖維，也能有效調節人體腸道的內部環境。

　　◆芝士

　　卡路里高，會讓人變胖等，奶酪總是給人以這些不太好的印象。但相關報告顯示，其實奶酪可以有效減少人體的內臟脂肪。那是因為，奶酪中含有維生素B2，可以幫助燃燒體內脂肪，又能給身體供給養分的營養素。

　　奶酪中還有其他鈣、氨基酸等，對人體健康來說必不可少的營養成分。所以肚子餓了的話，比起吃點心，吃奶酪會更好。