適合晚上吃的五種食物-減肥又養胃

　　對于正在減肥的女生來說，最難過的一關就是美食面前不動聲色。減肥失敗的原因總是胃口敗下陣來，乖乖的被美食俘虜了。但是有些女孩，享受了美食身材也能保持得很好，到底是為什么��？我們來看看她們的幾點原則吧！

　　1、晚上8點后，吃水果

　　減肥香蕉實際上就是包著果皮的安眠藥，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。