一周減肥食譜 造就苗條健康身材

　　下面的一周減肥食譜，可以讓我們在健康的狀態下，減去多余的肥肉，真正做到減肥不傷身體!

　　卷心菜

　　卷心菜你一定吃過，那可是我們每個家庭必備的常菜來的，不要看著普普通通的蔬菜，它的作用可不普通。卷心菜具有非常豐富的營養，可以有效的幫助身體的脂肪燃燒，富含大量維他命C，每一百克的熱量也只有23卡路里，還含有非常豐富的食物纖維，可以幫助排除腸道的毒素，是一種瘦身良品。年輕的俊男俊女們肯定聽說過日本的女明星倉井優吧，她之所以擁有那么性感的身材就是因為采用了卷心菜瘦身法，成功減肥15斤，從胖妹蛻變為瘦女郎。