夏天運動注意這三點就不會熱到爆炸

        夏天到了，很多人選擇室內健身，因為室外健身變得很困難。夏天在高溫下跑步會熱得很難受不說，還會被曬黑曬傷，在太陽底下正常走路都會覺得很難受。下面給大家一些夏日健身的建議，夏天運動會變得更舒服哦。

       1、換個運動方式

　　夏天換個清涼的運動方式吧，比如在有空調的室內蹬動感單車，或者最好的方式是去游泳，不出汗不代表你的運動就沒有效果。在清涼的環境中仍然能夠消耗熱量。